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サイクルツイスタースリムはエアロビクスや水泳などの全身運動と同等の効果がある事が認められています。ボクシングジム「一力ジム」はトレーニングの一部にサイクルツイスタースリムを導入し、活用されています、
全身運動の鬼とも言われるボクシングジム。ロードランニング、縄跳び、サンドバック、スパーリングだけでなく、トレーニングマシンも取り入れられています。その中に「サイクルツイスタースリム」も!
ランニングマシン、腹筋台、そしてサイクルツイスタースリム。一力ジムではトレーニングの後のクールダウンにサイクルツイスタースリムを使っているそうです。トレーニングなどのハードな運動をすると、筋肉に乳酸が蓄積し、だるさが残ったり、筋肉痛になったりします。これを緩和させるためにクールダウンを行うのです。ハードな運動の後に有酸素運動で血流を促し、疲労物質を排出すればだるさや筋肉痛が緩和されるのです。
サウナスーツやウインドブレーカーなど、汗をかきやすい服装でサイクルツイスタースリムでトレーニングを行うと通常以上に効果があります。

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